目標は大きく持とうではないか！！

Moin Moin,

X JAPANで始まりX JAPANで終わる日々を一昨日から過ごしております、ChammaTです。どっぷりハマってしまってます。部屋にいる時はずっと流れてるし、暇があればyoutubeで昔のライブ映像や、テレビに出ている彼らを見ています。

YOSHIKIの美しさに感動し、ダイエットを決意致しました。意味が分からない...

ここ数ヶ月の間に3キロ増えてしまったので、今月23日の一時帰国までにとりあえず3キロ落とします。

食べて体重を落とすには...

体を動かしてエネルギーを消費するのみ。

短大の時栄養学を学んでいたのですが、ほとんど忘れてしまった授業内容の中で唯一覚えているのが

『体重一キロ落とすには、9,000キロカロリーの消費が必要』

と言うお話。本当かしら...

脂肪は１グラムあたり９キロカロリーあります。

１キロ＝1,000グラム　1,000グラム×９キロカロリー＝9,000キロカロリー

なるほど。と思いました。

1キロ落とすのに9,000キロカロリーて、３キロで27,000キロカロリー？！何かの間違いですかね？？

最近すっかりさぼっていたラジオ体操、スクワット、風呂上りのストレッチ等再開する時が来たようです。

炭水化物を食べないダイエット方法もあると聞きますが、炭水化物大好き＆調理が簡単なので、避けられない...　と言うことは、量を減らし、その分水や野菜で補っていきます。食事前に水を飲んでお腹の空き具合を抑える作戦を試してみたいと思います。

来週末は同僚の誕生日パーティーがあり、食事がたくさん用意されるみたいです。

食べ物を前にしたら我慢出来なくなることは今から分かっております。それまでに胃を小さくしておきます。

この記事を書いている今もお腹が空いています。

今日カルツォーネをしこたま食べたので我慢です...

そのカルツォーネがこちら。ちょっと辛いサラミ、マッシュルーム、モッツァレラチーズが入ってました。